Creatine Monohydrate Explode

Роль креатина в организме связана с процессами мышечного сокращения. Основным источником его энергии является аденозинтрифосфат (АТФ), который расщепляется до аденозиндифосфата (АДФ). Содержание АТФ в мышцах низкое, оно обеспечивает энергией приблизительно на 1-2 секунды. Когда необходимо выполнить более продолжительную мышечную работу, ему необходимо быстро ресинтезироваться. Восстановление из АДФ до АТФ в анаэробную фазу происходит при помощи креатинфосфата (КФ).

При этом происходит гидролиз связи между креатином и фосфатным остатком, таким образом, креатин является переносчиком фосфатных групп из КФ к АДФ. Исследования показали, что для этой цели наиболее подходящим является оральный прием креатин моногидрата.

Креатин – естественная пищевая добавка животного происхождения, так, например, в одном килограмме говяжьих отбивных доля креатина составляет около 4-5 гр. Его самая высокая концентрация найдена в конине. Однако, не каждый тренирующийся может ежедневно, и то в определенную часть дня, принимать такие количества мясо, чтобы удовлетворить свои дневные потребности приблизительно в 5 граммах креатина. В первую очередь, это относится к спортсменам, которые занимаются скоростными и силовыми видами спорта, при которых данное количество креатина необходимо принять во время, до или после тренировки, в зависимости от специфики спорта и тренировочной стадии. Все это порождает ряд проблем. Поэтому спортсмены принимают креатин в качестве пищевой добавки.

Дневная доза креатина составляет 5 гр., но можно использовать и так называемую стадию загрузки, при которой первые 5-6 дней принимаются ежедневно по 20 гр. (4 раз по 5 гр.), а после этого продолжить принимать по 3-5 гр. в день. Результат этого приема – за несколько недель – улучшение силовых достижений приблизительно на 10%, многократно констатирован у спортсменов различных видов спорта. У людей, занимающихся культуризмом, наблюдается увеличение (гипертрофия) мышечной массы тела, путем задержки воды в мышцах. Этот эффект еще больше усиливается при комбинировании креатин моногидрата с простыми сахарами, как, например, глюкозой. Оптимальным приемом после тренировки считается: 5 гр. креатин моногидрат вместе с 45-50 гр. сывороточным белком и 40-50 гр. глюкозы. Если вес тела превышает 90 кг., то дневную дозу можно увеличить на 6-8 гр.

Преимуществом Creatine Monohydrate Explode перед другими подобными препаратами на рынке является то, что он имеет очень высокую чистоту (ultra pure) и не содержит вредных примесей, как креатинин, дициандиамид и дигидротриазин.