L-карнитин

L-карнитин классифицирован как витаминоподобное вещество – витамин ВТ, и находится во всех тканях, его самые высокие концентрации – в скелетной мускулатуре и миокарде. Они являются и самыми зависимыми от него. В качестве естественной составляющей клеток, он играет основную роль в производстве и транспорте энергии. И пока скелетные мышцы предпочитают использовать разнообразные энергетические источники, миокард получает около 2/3 своей энергии через окисление жирных кислот. L-карнитин – единственный фактор, действующий самостоятельно для проникновения длинноцепных (с более чем 12 углеродных атомов) жирных кислот через внутреннюю митихондриальную мембрану, через т.н. “карнитиновый челнок”, и их направление к бета-окислению.

С другой стороны, скелетная мускулатура и миокард незначительно используют жирные кислоты со средней длиной цепи (10-12 углеводородных атомов), что делает L-карнитин еще необходимее в организма. Поэтому он нашел широкое приложение в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, как, например, ишемическая кардиопатия – при ангине пекторис и миокардном инфаркте, а также и у людей на гемодиализе. В спорте используется в качестве пищевой добавки – для повышения метаболизма жирных кислот при тренировке с аэробной направленностью и в качестве кардиопротектора. С этой целью предписывается и людям с избыточным весом.

“Жидкий” (в растворе) L-карнитин усваивается быстрее и больше подходит для приема непосредственно и во время самой тренировки, в то время как этот препарат в капсулах или таблетках – с более медленным действием. Преимущество “Liquid L-carnitine Explode” перед другими препаратами этого типа в том, что он содержит большее количество L-карнитина базы (10 %). Это сделано с целью принимать меньше количества раствора, чтобы во время тренировки дополнительно не обременять желудок. Обычно прием происходит перед тренировкой, но в некоторых видах спорта аэробного характера используется и во время тренировки. Избегнуто наличие минеральных компонентов и солей, так как при подготовке перед соревнованиями культуристы строго следят за их количеством. Кислотность продукта регулирована винной кислотой, для достижения лучшей резорбции и максимального приближения по вкусу к экстракту из аронии, входящему в состав препарата. Для подсластителя использован Е 951, который является источником фенилаланина.

Дневная доза L-карнитина по RDA не определена, но прием 1 грамма (10 мл. Liquid L-carnitine Explode) в день полностью безвреден. Видимо, эффект препарата выражается повышенной потливостью. Люди, стремящиеся похудеть, могут проконсультироваться у врача и принимать и дозы повыше. В некоторых случаях дневная доза может быть увеличена на 2-4 гр. У спортсменов считается, что она не должна превышать 7-8 гр./день. Они должны иметь в виду, что L-карнитин имеет и слабо выраженный депо эффект, и при приеме более одного месяца дозы могут быть уменьшены, или можно сделать паузу.